Những thời điểm không nên cho trẻ dùng thiết bị điện tử

Trong bữa ăn, trước giờ ngủ, khi học bài là những thời điểm cha mẹ nên hạn chế cho trẻ sử dụng thiết bị điện tử.

Trước giờ ngủ

Theo Parents, phụ huynh không nên cho trẻ sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc xem tivi sát giờ đi ngủ. Nội dung trên màn hình có thể khiến trẻ tiếp tục hứng thú, khó chuyển sang trạng thái thư giãn. Ánh sáng từ màn hình vào buổi tối cũng có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học, quá trình tiết hormone melatonin tham gia điều hòa giấc ngủ.

Trường hợp trẻ có thói quen xem video hoặc chơi game trước khi ngủ, cha mẹ nên chuyển sang những hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, nghe kể chuyện hoặc chuẩn bị đồ dùng cho ngày hôm sau. Việc giữ một khoảng thời gian không màn hình trước khi lên giường giúp trẻ dễ hình thành thói quen ngủ ổn định.

Trong bữa ăn

Trẻ xem điện thoại hoặc tivi khi ăn khiến sự chú ý bị cuốn vào màn hình thay vì bữa ăn. Bé có thể ăn trong trạng thái mất tập trung, khó nhận biết cảm giác đói và no hoặc hình thành thói quen chỉ chịu ăn khi có thiết bị điện tử bên cạnh.

Bữa ăn cũng là lúc trẻ học cách nhận biết mùi vị, nhai thức ăn và giao tiếp với người thân. Vì vậy, cha mẹ nên để điện thoại, máy tính bảng và tivi ngoài khu vực ăn uống. Người lớn có thể trò chuyện với trẻ về món ăn hoặc những việc diễn ra trong ngày, tạo không gian tương tác trực tiếp trong bữa ăn gia đình.

Khi trẻ đang học

Thiết bị điện tử có thể phục vụ việc học, nhưng không nên để trẻ vừa làm bài lại chuyển sang xem video, chơi game. Việc chuyển đổi giữa nhiều nội dung khiến trẻ khó duy trì sự tập trung vào nhiệm vụ đang làm.

Nếu trẻ học bằng ipad hoặc máy tính, cha mẹ nên phân biệt rõ thời gian dùng thiết bị cho học tập và giải trí. Sau khi hoàn thành bài, trẻ nên rời khỏi màn hình thay vì chuyển ngay sang một hoạt động giải trí trên thiết bị, theo Times of India.

Trẻ nên sử dụng thiết bị điện tử vào thời gian phù hợp, ưu tiên nội dung phục vụ học tập, sáng tạo và giải trí lành mạnh. Cha mẹ cần thống nhất giờ bắt đầu, thời gian kết thúc. Khi sử dụng, trẻ ngồi đúng tư thế, giữ khoảng cách phù hợp với màn hình và thỉnh thoảng nhìn ra xa để mắt được nghỉ. Cha mẹ cũng có thể cùng trẻ lựa chọn nội dung phù hợp với độ tuổi.

(Tổng hợp)