Nên ăn protein động vật hay thực vật khi giảm cân?
Protein có thể hỗ trợ duy trì cơ bắp và kiểm soát cân nặng, nhưng ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng chất béo bão hòa.
(Tổng hợp)
| Độc giả đặt câu hỏi bệnh nội tiết tại đây để bác sĩ giải đáp |
Các tin khác
Trẻ 10 tuổi ngủ ngáy có đáng lo?
Con trai tôi 10 tuổi gần đây ngủ ngáy to, đôi lúc như khựng thở vài giây, sáng dậy uể oải. Tình trạng này có đáng lo không, thưa bác sĩ? (Hải Anh, Hà Nội)
5 thói quen giúp nữ doanh nhân U70 có tuổi sinh học 39
Ở tuổi 63, chuyên gia Liz Earle sở hữu tuổi sinh học 39 nhờ duy trì 5 thói quen sống khỏe từ nhịn ăn gián đoạn đến rèn luyện sức mạnh.
Dưỡng ẩm da thế nào khi trời mưa
Thoa kem dưỡng khi da còn ẩm, dùng lượng vừa đủ và chọn kết cấu phù hợp giúp giữ ẩm, hạn chế mất nước qua da khi mùa mưa.
4 thói quen buổi sáng tốt cho tuyến giáp
Ngủ và thức dậy cùng một khung giờ mỗi ngày, ăn sáng đầy đủ protein góp phần giảm hormone cortisol gây căng thẳng, duy trì hoạt động trao đổi chất ổn định.
5 cách kiểm soát huyết áp, bảo vệ tim
Lối sống lành mạnh với chế độ ăn cân bằng, vận động đều đặn, hạn chế thuốc lá và rượu bia góp phần duy trì huyết áp ổn định.
Ăn và kiêng gì khi mỡ máu cao?
Người mỡ máu cao nên ưu tiên rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá và hạt, giảm thực phẩm nhiều chất béo bão hòa, đồ chiên rán.
6 biến chứng mắt thường gặp ở người bệnh tiểu đường
Đường huyết kiểm soát kém có thể làm tổn thương mạch máu và nhiều cấu trúc của mắt, gây nhìn mờ, phù hoàng điểm, bong võng mạc, thậm chí mất thị lực.
Lợi ích khi trẻ ăn cháo buổi sáng
Cháo mềm, dễ ăn, có thể kết hợp nhiều nhóm thực phẩm để cung cấp cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng.
Việt Nam già hóa nhanh, làm sao sống khỏe đến cuối đời?
Việt Nam đang già hóa dân số nhanh với hơn 14,5% dân số trên 60 tuổi, đặt ra bài toán không chỉ sống lâu mà còn phải duy trì sức khỏe và khả năng tự chăm sóc đến cuối đời.
Con trai quay video 14 ngày cuối đời của người mẹ ung thư
Video con trai ghi lại 14 ngày cuối đời của người mẹ ung thư máu đã lấy đi nước mắt triệu người, thức tỉnh cộng đồng về cơn ho dai dẳng.
Điều gì xảy ra khi bạn ngủ bù vào cuối tuần?
Ngủ thêm vào cuối tuần có thể giảm mệt mỏi sau những ngày thiếu ngủ, nhưng không thể giúp bù nợ ngủ và ngủ lệch giờ, vốn có thể ảnh hưởng nhịp sinh học.
Ăn chay thế nào không ảnh hưởng sinh lý nam?
Đàn ông ăn chay nhiều năm vẫn có thể khỏe mạnh và duy trì sinh lý bình thường nếu khẩu phần đủ chất, đủ protein, vitamin B12 và kẽm.
Các dấu hiệu kéo dài vài tuần có thể cảnh báo ung thư
Giảm cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi kéo dài, xuất hiện cục u, ho dai dẳng hoặc thay đổi thói quen đại tiện có thể liên quan đến ung thư.
Thuốc An Cung có phòng được đột quỵ?
Thuốc An Cung được cho là "thần dược" cứu mạng người đột quỵ song thực tế y học chưa có bằng chứng xác định khả năng này, chưa kể thuốc đặc biệt nguy hiểm với người xuất huyết não.
Vì sao thiếu magie ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ?
Cơ thể không đủ magie có thể ảnh hưởng đến quá trình thư giãn và làm dịu hệ thần kinh, khó chìm vào giấc ngủ hơn.
Bộ Y tế siết đào tạo cấp chứng chỉ y khoa
Bộ Y tế sẽ giảm khâu xét duyệt hồ sơ cấp chứng chỉ y khoa song siết hậu kiểm năng lực học viên sau đào tạo nhằm đảm bảo chất lượng nhân sự.
4 cách ăn quả bơ giảm cân, ngủ ngon
Ăn quả bơ cùng trứng, cá hoặc rau xanh, dùng thay sốt béo, kết hợp sữa chua, yến mạch có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngon giấc.
Có cần điều trị viêm nội mạc tử cung trước khi chuyển phôi?
Sau nhiều lần chuyển phôi thụ tinh ống nghiệm thất bại, tôi điều trị viêm nội mạc tử cung mạn tính sinh con thành công. Lần chuyển phôi tới tôi có cần điều trị lại không? (Hà, TP HCM)
Vì sao chảy máu âm đạo?
Chảy máu ở vùng kín có thể liên quan đến tổn thương hoặc kích ứng ở vùng sinh dục, cổ tử cung hoặc bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
4 thói quen đơn giản giúp bảo vệ mắt
Nhận biết yếu tố nguy cơ, lưu ý tiền sử gia đình, đeo kính bảo hộ và vệ sinh kính áp tròng đúng cách giúp bảo vệ mắt, hạn chế tổn thương.
