Giữ cơ, không tăng mỡ bụng: Ăn thế nào cho đúng?

Giữ cơ, không tăng mỡ bụng: Ăn thế nào cho đúng?

Nghiên cứu cho thấy duy trì khối cơ ngày càng quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người tập gym lại đứng trước bài toán khó: ăn đủ để giữ cơ thì dễ tăng mỡ, còn ăn ít để giảm mỡ lại lo mất cơ.
5 "sát thủ" âm thầm rình rập sức khỏe từ 40 tuổi

5 "sát thủ" âm thầm rình rập sức khỏe từ 40 tuổi

Ở tuổi 40, nhiều người vẫn thấy mình khỏe, làm việc tốt, sinh hoạt bình thường nhưng đây lại là giai đoạn nhiều bệnh mạn tính bắt đầu tích lũy âm thầm trong mạch máu, tim, thận, gan và các cơ quan khác.
Vợ đại gia Minh Nhựa lạ lắm!

Vợ đại gia Minh Nhựa lạ lắm!

Những thay đổi về diện mạo và phong cách thời trang gần đây của Mina Phạm khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Tranh luận con trai nghệ sĩ Vân Dung bị thay vai

Tranh luận con trai nghệ sĩ Vân Dung bị thay vai

Dàn diễn viên trẻ của Mùa hè năm ấy được khán giả đón nhận nhờ ngoại hình phù hợp và cách diễn tự nhiên. Việc thay dàn diễn viên khi câu chuyện chuyển sang giai đoạn trưởng thành đặt ra bài toán quen thuộc của truyền hình Việt, bảo đảm logic tuổi tác nhưng không làm đứt gãy cảm xúc người xem.
5 lời khuyên tài chính người sau tuổi 50 nên ngừng nghe nếu muốn giữ tiền dưỡng già

5 lời khuyên tài chính người sau tuổi 50 nên ngừng nghe nếu muốn giữ tiền dưỡng già

Sau tuổi 50, mục tiêu tài chính không còn đơn giản là kiếm được nhiều tiền hơn. Điều quan trọng hơn là bảo vệ những gì đã tích lũy, chuẩn bị dòng tiền cho giai đoạn nghỉ hưu và giữ đủ khoảng đệm trước những biến cố khó lường. Vì thế, có những lời khuyên nghe rất quen, thậm chí từng đúng khi còn trẻ, nhưng càng gần tuổi nghỉ hưu lại càng cần được nhìn nhận thận trọng.