Ăn cay làm đổ mồ hôi có giúp kiểm soát đường huyết?

Ăn cay khiến cơ thể nóng lên và dễ đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi thường được xem là dấu hiệu cơ thể đang đốt năng lượng, nhờ thế giúp tiêu hao đường huyết. Trên thực tế, tác động này phức tạp hơn nhiều.

Hoãn báo thức có thực sự gây hại não?

Nhiều người tin rằng ngủ cố thêm vài phút sẽ gây hại, nhưng nghiên cứu mới cho thấy thói quen này có thể giúp não bộ khởi động tốt hơn nếu không lạm dụng.