Chu kỳ kinh ngắn dần có bình thường?

Chu kỳ kinh của tôi khoảng 28-30 ngày, gần đây chỉ còn 24-25 ngày. Chu kỳ ngắn dần như vậy có đáng lo? (Mỹ Thúy, TP HCM)

Trả lời:

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo, thông thường kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng có thể dao động 21-35 ngày ở mỗi phụ nữ. Thời gian hành kinh thường kéo dài 2-7 ngày. Vì vậy, chu kỳ 24-25 ngày vẫn có thể là bình thường nếu duy trì ổn định và không kèm những thay đổi bất thường khác.

Tuy nhiên, khi chu kỳ đang dài đột ngột rút ngắn còn 23-24 ngày trong vài tháng, bạn nên theo dõi. Chu kỳ được xem là bất thường khi thường xuyên dưới 21 ngày, thay đổi rõ rệt so với trước đây hoặc đi kèm các biểu hiện như kinh ra nhiều hoặc ít, kéo dài trên 7 ngày, chảy máu giữa hai kỳ kinh hay đau vùng chậu.

Chu kỳ thay đổi có thể liên quan đến nhiều yếu tố như căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, giảm cân nhanh, ăn uống không đủ năng lượng hoặc tập luyện quá mức. Các yếu tố này có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng, làm cho chu kỳ ngắn hoặc dài hơn. Khi những yếu tố này được điều chỉnh, kinh nguyệt có thể trở lại nhịp quen thuộc.

Ngoài ra, một số rối loạn nội tiết, bất thường chức năng tuyến giáp, hội chứng buồng trứng đa nang, thuốc tránh thai nội tiết và một số loại thuốc khác có thể khiến lượng máu ít và thời gian hành kinh ngắn hơn.

Tuổi tác cũng có thể ảnh hưởng đến sự ổn định của chu kỳ. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng và nồng độ hormone thay đổi khiến kinh nguyệt không đều, chu kỳ có thể ngắn hoặc dài hơn trước, đồng thời lượng máu kinh cũng có thể thay đổi.

Nếu chu kỳ kinh ngắn bất thường vào kéo dài trong vài tháng, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra, xác định nguyên nhân. Bạn có thể cân nhắc bổ sung các tinh chất thiên nhiên như lepidium meyenii, p.leucotomos, thực phẩm giàu vitamin cùng khoáng chất để hỗ trợ hoạt động của hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng, góp phần duy trì cân bằng estrogen, progesterone và testosterone. Từ đó, các tinh chất này có thể hỗ trợ sức khỏe và sinh lý nữ, cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Trung tâm Thông tin Y khoa
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM