7 thực phẩm “càng ăn càng dễ giảm cân”: Vị trí số 1 có thể nằm ngay trong bữa cơm nhà bạn
Giảm cân không đồng nghĩa với nhịn đói. Điều quan trọng là chọn đúng thực phẩm để thay thế các món nhiều dầu mỡ, nhiều đường và thực phẩm chế biến sẵn. Khi kiểm soát được năng lượng nạp vào nhưng vẫn đảm bảo no lâu, cơ thể sẽ giảm mỡ theo cách bền vững hơn.






