'Ăn thịt gà hay thịt bò để tăng cơ nhanh hơn' là câu hỏi của rất nhiều người tập gym. Cả hai đều là nguồn protein động vật chất lượng cao, vốn là dưỡng chất quan trọng giúp cơ bắp phát triển.
Với công việc văn phòng, nhiều người phải ngồi liên tục từ 6 - 10 tiếng/ngày. Thói quen ít vận động này không chỉ ảnh hưởng đến cơ xương mà còn tác động mạnh đến chuyển hóa đường huyết, nhất là với người ăn nhiều cơm.
Không chỉ ăn khuya, ăn uống thất thường, lệch nhịp sinh học cũng âm thầm gây hại sức khỏe. Theo chuyên gia, thói quen này có thể làm rối loạn đường huyết, tăng tích mỡ và khiến gan phải hoạt động quá tải theo thời gian.
Đột quỵ không phải lúc nào cũng xảy ra hoàn toàn đột ngột. Trong nhiều trường hợp, cơ thể đã phát ra những tín hiệu cảnh báo trước đó, đặc biệt là các cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua.
Một đứa trẻ có thể rơi vào hôn mê chỉ sau khoảng 20 phút bị bỏ quên trong ô tô đóng kín dưới trời nắng. Khi đó, thân nhiệt tăng nhanh, lượng oxy giảm dần, khiến các cơ quan trong cơ thể suy sụp từng phút.
Bộ Y tế đề xuất kiện toàn mạng lưới cấp cứu ngoại viện theo chuẩn quốc gia, bao gồm trung tâm tiếp nhận, xử lý, thông tin khẩn nguy, sử dụng 1 đầu số duy nhất trên toàn quốc do Bộ Công an thiết lập và quản lý.
Gần 9.000 phụ nữ tại TPHCM đã nhận thưởng từ 3 đến 5 triệu đồng vì sinh đủ hai con trước 35 tuổi. Đây là chính sách được TPHCM đẩy mạnh khi tỷ suất sinh chỉ còn 1,51 con/phụ nữ, thấp nhất cả nước.
Uống đủ nước là điều nhiều người đã biết, nhưng thời điểm uống lại thường bị bỏ qua. Theo các chuyên gia, lựa chọn 'khung giờ vàng' trong ngày để uống nước có thể giúp gan và thận hoạt động hiệu quả hơn.
Tập thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường. Tuy nhiên, tùy vào mục tiêu sức khỏe, thời điểm vận động hiệu quả nhất trong ngày có thể khác nhau.