Ăn quả bơ cùng trứng, cá hoặc rau xanh, dùng thay sốt béo, kết hợp sữa chua, yến mạch có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngon giấc.
Theo Very Well Health, một trong những cách ăn bơ để giảm cân là kết hợp với thực phẩm giàu protein như trứng, ức gà, cá hồi, cá ngừ hoặc sữa chua không đường. Protein và chất béo không bão hòa trong bơ giúp cơ thể no lâu, từ đó giảm cảm giác đói giữa các bữa, hạn chế ăn vặt.
