4 thói quen đơn giản giúp bảo vệ mắt

Nhận biết yếu tố nguy cơ, lưu ý tiền sử gia đình, đeo kính bảo hộ và vệ sinh kính áp tròng đúng cách giúp bảo vệ mắt, hạn chế tổn thương.

Đôi mắt tiếp nhận ánh sáng và hình ảnh, giúp quan sát, học tập và làm việc mỗi ngày. Bảo vệ mắt không chỉ là ăn uống đủ chất, hạn chế thời gian trước màn hình hay khám mắt định kỳ. Một số biện pháp đơn giản cũng có thể bảo vệ mắt và duy trì thị lực.

Lưu ý tiền sử bệnh mắt trong gia đình

Một số bệnh mắt có yếu tố gia đình, trong đó có glôcôm và thoái hóa điểm vàng tuổi già. Nếu trong gia đình có người mắc các bệnh này, bạn nên thông báo cho bác sĩ mắt để được đánh giá nguy cơ và tư vấn lịch khám phù hợp.

Glôcôm thường tiến triển âm thầm, trong khi thoái hóa điểm vàng giai đoạn sớm cũng có thể chưa gây triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, không nên chờ đến khi thị lực thay đổi mới đi khám nếu thuộc nhóm nguy cơ cao.

Nhận diện yếu tố nguy cơ của bản thân

Tuổi tác và một số bệnh lý toàn thân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mắt. Chẳng hạn, người bệnh đái tháo đường có nguy cơ bệnh võng mạc đái tháo đường, còn tăng huyết áp có thể liên quan đến một số tổn thương mắt.

Nhận biết nguy cơ của bản thân giúp người bệnh chủ động trao đổi với bác sĩ về thời điểm và tần suất khám mắt, thay vì chỉ dựa vào việc thị lực hiện tại vẫn bình thường.

Đeo kính bảo hộ khi có nguy cơ chấn thương

Viện Mắt Quốc gia Mỹ khuyến cáo sử dụng kính hoặc kính bảo hộ phù hợp khi thực hiện những hoạt động có nguy cơ gây chấn thương mắt. Khi sửa chữa nhà cửa, sử dụng dụng cụ điện, tiếp xúc với vật sắc nhọn hoặc chơi các môn thể thao dễ va đập, nên đeo kính bảo hộ để hạn chế nguy cơ dị vật, bụi hoặc vật thể làm tổn thương mắt.

Chấn thương mắt không chỉ gây tổn thương giác mạc mà trong một số trường hợp còn có thể dẫn đến các biến chứng lâu dài.

Vệ sinh kính áp tròng đúng cách

Người đeo kính áp tròng cần rửa tay trước khi chạm vào kính, vệ sinh và bảo quản kính bằng dung dịch phù hợp, đồng thời tuân thủ thời gian đeo theo hướng dẫn.

Vệ sinh kính không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí gây loét giác mạc. Người đeo kính áp tròng cũng nên tháo kính trước khi bơi, tắm hoặc sử dụng bồn tắm nước nóng để giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt.

Ngay cả khi thị lực bình thường, một số bệnh mắt vẫn có thể tiến triển mà chưa gây triệu chứng. Người có tiền sử gia đình mắc bệnh mắt, bệnh nền ảnh hưởng đến thị lực hoặc xuất hiện nhìn mờ, nhìn đôi, đau mắt, mắt đỏ, nhìn thấy ruồi bay nhiều hoặc thay đổi thị lực nên được khám chuyên khoa.

(Tổng hợp)