Người trưởng thành ngủ không đủ 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ gặp vấn đề tim mạch như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Ngủ giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Khi ngủ sâu, hoạt động của hệ thần kinh giao cảm giảm, nhịp tim và huyết áp hạ xuống, giúp hệ tim mạch có thời gian nghỉ. ThS.BS Nguyễn Thị Nhung, khoa Nội Tim mạch, Trung tâm Tim mạch, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chỉ ra ảnh hưởng khi một người thiếu ngủ.
