Dinh dưỡng

Vì sao thiếu magie ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ?

Cơ thể không đủ magie có thể ảnh hưởng đến quá trình thư giãn và làm dịu hệ thần kinh, khó chìm vào giấc ngủ hơn.

Cơ thể không đủ magie có thể ảnh hưởng đến quá trình thư giãn và làm dịu hệ thần kinh, khó chìm vào giấc ngủ hơn.

Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò trong hơn 300 quá trình sinh hóa của cơ thể, bao gồm cả những quá trình liên quan đến giấc ngủ.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/vi-sao-thieu-magie-anh-huong-xau-den-giac-ngu-5124938.html

Các tin khác

4 cách ăn quả bơ giảm cân, ngủ ngon

4 cách ăn quả bơ giảm cân, ngủ ngon

Ăn quả bơ cùng trứng, cá hoặc rau xanh, dùng thay sốt béo, kết hợp sữa chua, yến mạch có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngon giấc.
Vì sao chảy máu âm đạo?

Vì sao chảy máu âm đạo?

Chảy máu ở vùng kín có thể liên quan đến tổn thương hoặc kích ứng ở vùng sinh dục, cổ tử cung hoặc bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.
4 thói quen đơn giản giúp bảo vệ mắt

4 thói quen đơn giản giúp bảo vệ mắt

Nhận biết yếu tố nguy cơ, lưu ý tiền sử gia đình, đeo kính bảo hộ và vệ sinh kính áp tròng đúng cách giúp bảo vệ mắt, hạn chế tổn thương.
Vì sao tóc rụng nhiều vào mùa thu?

Vì sao tóc rụng nhiều vào mùa thu?

Tóc có thể rụng nhiều vào mùa thu gấp 2-4 lần so với những thời điểm còn lại trong năm nhưng thường chỉ kéo dài 6 tuần.
7 câu hỏi về vaccine tay chân miệng

7 câu hỏi về vaccine tay chân miệng

Vaccine tay chân miệng phòng được những tác nhân nào, trẻ từng mắc bệnh có cần tiêm, hiệu quả bảo vệ ra sao… được chuyên gia giải đáp dưới đây.