Tôi mua gói tập gym 30 triệu để giảm cân, nhưng được 1 tháng thấy ăn ngon, ngủ khỏe, cơ thể tăng cân, tại sao lại như vậy? (Huyền, 35 tuổi, Hà Nội)
Nhiều người thắc mắc tại sao mình càng chăm chỉ tập gym nhưng cơ thể lại không thon gọn hơn, thậm chí cân nặng và kích thước cơ thể còn tăng lên. Thực tế, tập gym không đồng nghĩa với việc chắc chắn sẽ giảm mỡ. Yếu tố quan trọng nhất vẫn là sự cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng cơ thể tiêu hao.
