Nhịn tiểu lâu và lặp lại thường xuyên là thói quen không tốt cho hệ tiết niệu, đặc biệt ở phụ nữ. Nước tiểu không chỉ giúp làm rỗng bàng quang mà còn hỗ trợ đào thải vi khuẩn khỏi đường tiết niệu. Khi bạn nhịn tiểu quá lâu, cơ chế này bị giảm đi, tạo điều kiện để vi khuẩn lưu lại và tăng sinh. Phụ nữ vốn dễ bị nhiễm trùng tiết niệu hơn nam giới do niệu đạo ngắn hơn, đồng thời lỗ tiểu nằm gần âm đạo và trực tràng hơn. Nguy cơ này có thể tăng thêm khi nhịn tiểu.
Nhịn tiểu lâu còn khiến bàng quang bị căng kéo dài, một số người có thể bị tiểu gấp, tiểu nhiều lần, tiểu không hết, đau tức vùng bụng dưới hoặc dễ viêm đường tiểu tái phát. Ở người có bàng quang nhạy cảm hoặc từng nhiễm trùng tiểu, triệu chứng có thể rõ hơn.
