Ba thói quen trong kỳ nghỉ lễ làm tăng nguy cơ đột quỵ

Uống nhiều rượu bia, thức khuya, quên uống thuốc điều trị bệnh nền trong dịp lễ có thể khiến huyết áp dao động, rối loạn nhịp tim, có thể tăng nguy cơ đột quỵ.

Đột quỵ là tình trạng mạch máu não bị tắc hoặc vỡ, khiến một phần não thiếu máu hoặc tổn thương. BS.CKI Nguyễn Hữu Khánh, khoa Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chỉ ra một số thói quen cần hạn chế trong kỳ nghỉ lễ để bảo vệ sức khỏe.

Uống nhiều rượu bia

Trong những ngày nghỉ lễ, các cuộc gặp gỡ, tiệc tùng khiến nhiều người tiêu thụ lượng rượu bia cao hơn bình thường. Rượu bia có thể làm huyết áp tăng, gây mất nước, rối loạn nhịp tim, rung nhĩ. Rung nhĩ tạo điều kiện cho máu ứ đọng trong buồng tim, hình thành cục máu đông rồi di chuyển lên não gây đột quỵ.

Theo bác sĩ Khánh, nguy cơ cao khi uống nhiều trong thời gian ngắn, người mắc bệnh tăng huyết áp, tim mạch hoặc từng có cơn thiếu máu não thoáng qua. Say rượu bia cũng có thể khiến người bệnh nhầm lẫn với các triệu chứng bất thường khác như nói khó, đi loạng choạng hay buồn ngủ, dẫn đến cấp cứu không kịp thời.

Thức khuya, đảo lộn giờ giấc

Thay đổi lịch sinh hoạt trong ngày nghỉ, thức khuya để vui chơi, xem phim, di chuyển, sau đó ngủ bù vào ban ngày, dẫn đến thiếu ngủ, rối loạn nhịp sinh học. Các yếu tố này có thể ảnh hưởng đến huyết áp, nhịp tim và chuyển hóa, làm tăng gánh nặng lên hệ tim mạch. Ở người có tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì hoặc bệnh tim mạch, thức khuya kéo dài có thể khiến các yếu tố nguy cơ khó kiểm soát hơn.

Thói quen ăn thực phẩm nhiều muối, chất béo, thịt chế biến sẵn và thực phẩm giàu năng lượng trong các bữa tiệc làm tăng lượng chất béo và năng lượng dư thừa, ảnh hưởng đến kiểm soát cân nặng, mỡ máu, tăng đường huyết.

Bác sĩ Khánh khuyến cáo dù trong kỳ nghỉ, mọi người nên cố gắng duy trì giờ ngủ thức tương đối ổn định, đảm bảo ngủ đủ giấc và hạn chế thức quá khuya liên tục.

Quên dùng thuốc

Một số người bệnh đi du lịch hoặc thay đổi lịch sinh hoạt nên quên uống thuốc huyết áp, thuốc điều trị tim mạch, đái tháo đường hoặc thuốc phòng ngừa đột quỵ theo đơn. Việc ngừng thuốc đột ngột có thể khiến các bệnh nền mất kiểm soát, làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch và não.

Theo bác sĩ Khánh, người có bệnh nền nên chuẩn bị đủ thuốc trước khi đi du lịch, uống đúng liều và đúng giờ trong suốt kỳ nghỉ. Nên ưu tiên thực phẩm ít muối, hạn chế đồ chiên rán, nội tạng, thịt chế biến sẵn, uống đủ nước và không bỏ bữa, hạn chế rượu bia.

Người có tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch, rung nhĩ, từng đột quỵ hoặc cơn thiếu máu não thoáng qua nên kiểm tra sức khỏe, tầm soát đột quỵ theo hướng dẫn. Bác sĩ có thể chỉ định đánh giá các yếu tố nguy cơ, kiểm tra tim mạch, mạch máu và não bằng các phương tiện chẩn đoán hình ảnh hiện đại như MRI 3 Tesla, CT hơn 100.000 lát cắt, giúp phát hiện từ sớm các bất thường và xây dựng kế hoạch dự phòng phù hợp.

Khi xuất hiện các dấu hiệu đột ngột như méo miệng, yếu liệt một bên tay chân, nói khó, nhìn mờ hoặc mất thăng bằng, người bệnh nên đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra, không tự điều trị, cạo gió, bấm huyệt hoặc chờ triệu chứng tự hết.