Cam, chanh giàu vitamin C - dưỡng chất có khả năng hỗ trợ giảm nồng độ acid uric trong máu. Bạn có thể ăn cam nguyên quả hoặc dùng chanh để tăng hương vị cho nước uống. Tuy nhiên, nước chanh không thay thế thuốc điều trị tăng acid uric.

Dâu tây, việt quất không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và polyphenol. Những hợp chất này có thể giúp giảm nguy cơ tăng acid uric đồng thời hỗ trợ chống viêm. Hàm lượng nước cao trong quả mọng cũng góp phần cung cấp nước cho cơ thể, hỗ trợ thận bài tiết các chất cặn bã. Có thể thêm quả mọng vào sữa chua ăn sáng, sinh tố hoặc salad trái cây.

Anh đào giàu anthocyanin, một chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm và có thể hỗ trợ giảm nồng độ acid uric. Có thể ăn anh đào tươi hoặc dùng loại đông lạnh không thêm đường. Tuy nhiên, anh đào không thay thế thuốc điều trị bệnh gout hoặc acid uric cao.

Chuối giàu kali, có thể hỗ trợ chức năng thận và quá trình bài tiết acid uric. Loại quả này cũng chứa ít purin, hợp chất có thể phân hủy thành acid uric, nên phù hợp với người bị gout hoặc có acid uric cao.

Dứa chứa bromelain, một enzyme có đặc tính chống viêm tự nhiên, có thể hỗ trợ giảm đau và viêm khớp liên quan đến gout. Loại quả này cũng chứa nhiều nước, góp phần bổ sung chất lỏng cho cơ thể. Ăn dứa nguyên quả giúp giữ lại phần chất xơ thay vì ép lấy nước.