Đậu nành, bỏng ngô nguyên vị giàu chất xơ, protein giúp làm chậm tiêu hóa, hạn chế đường huyết tăng hoặc giảm đột ngột.
Bỏng ngô chứa một lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào sau đó. Bỏng ngô nguyên vị nhạt, gần như không chứa đường nên ít ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Một khẩu phần 200 g bỏng ngô nổ có khoảng 90 calo, 18 g carbohydrate, 3 g chất xơ, góp phần thúc đẩy tiêu hóa ổn định.
