Dinh dưỡng

Mẹo ăn uống giúp ổn định đường huyết, giảm cân

Ưu tiên ăn rau trước, protein và carbohydrate sau, chọn thực phẩm ít đường, giàu chất xơ góp phần duy trì đường huyết ổn định, giảm tích tụ mỡ.

Ưu tiên ăn rau trước, protein và carbohydrate sau, chọn thực phẩm ít đường, giàu chất xơ góp phần duy trì đường huyết ổn định, giảm tích tụ mỡ.

Chuyên viên dinh dưỡng Bùi Thị Phương Linh, Đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết thứ tự các nhóm thực phẩm đưa vào cơ thể có thể ảnh hưởng đến khả năng đáp ứng glucose và hormone insulin.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/meo-an-uong-giup-on-dinh-duong-huyet-giam-can-5114742.html

Các tin khác

Vì sao TP HCM chọn đầu tư cho bác sĩ nội trú?

Vì sao TP HCM chọn đầu tư cho bác sĩ nội trú?

TP HCM chọn đầu tư cho bác sĩ nội trú bởi một bác sĩ giỏi cần nhiều năm đào tạo, nhưng có thể mang lại giá trị cho hàng nghìn người bệnh trong suốt sự nghiệp.
Collagen suy giảm thế nào theo tuổi

Collagen suy giảm thế nào theo tuổi

Từ tuổi 20, sản xuất collagen bắt đầu chậm lại và từ 30 dấu hiệu lão hóa da xuất hiện rõ hơn, sau 40 da bắt đầu chảy xệ, các rãnh nhăn ở vùng mũi và má sâu hơn.
Kiệt quệ trong vòng quay "bán sức"

Kiệt quệ trong vòng quay "bán sức"

Trở về phòng trọ lúc 22h30, Thu Huyền, 26 tuổi, ngụ TP HCM, ngồi bệt xuống sàn khi chiếc túi xách và khẩu trang vẫn còn nguyên trên người.
Ung thư tụy có điều trị được không?

Ung thư tụy có điều trị được không?

Anh trai tôi 41 tuổi, vừa phát hiện mắc ung thư tụy giai đoạn 2, khối u hơn 5 cm. Bệnh này có chữa được không, bằng cách nào? (Lê Quốc Bình, 37 tuổi)
5 loại quả có thể giúp giảm acid uric

5 loại quả có thể giúp giảm acid uric

Một số loại quả như cam, chanh, dâu tây, việt quất, anh đào giàu vitamin C, polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa có thể giúp giảm chỉ số acid uric.