Người ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi có thể do chất lượng giấc ngủ kém, căng thẳng kéo dài, thiếu chất dinh dưỡng hoặc một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Theo Only My Health, người ngủ đủ giấc nhưng thường xuyên mệt mỏi vào ban ngày nên lưu ý nguy cơ ngưng thở khi ngủ, đặc biệt nếu có biểu hiện ngáy to, ngủ không yên, thức dậy với cảm giác khô miệng hoặc đau đầu. Tình trạng này khiến đường thở tắc nghẽn từng lúc, làm ngừng thở hoặc giảm luồng khí vào phổi trong thời gian ngắn. Não phải liên tục kích hoạt trạng thái tỉnh để khôi phục nhịp thở, làm cho giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần.
