Mang vớ (tất) sạch, thoáng khí khi ngủ giúp tản nhiệt, dễ ngủ, giảm bốc hỏa và giữ ẩm da chân hiệu quả.
Theo các chuyên gia y tế, giữ ấm bàn chân vào ban đêm mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và giấc ngủ.
Tại sao nên mang vớ khi ngủ?
Ý chính
-
Bác sĩ Craig Zebuda cho biết giữ ấm bàn chân giúp hạ nhiệt phần lõi cơ thể, báo hiệu thời gian nghỉ ngơi.
-
Chuyên gia thần kinh Monika Mathur ghi nhận việc làm ấm chân giúp rút ngắn thời gian chìm vào giấc ngủ ở người hay bị lạnh chân.
-
Giữ ấm bàn chân hỗ trợ quá trình giải phóng nhiệt diễn ra nhịp nhàng, giúp làm dịu cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh.
-
Chuyên gia khuyến nghị chọn vớ mềm mại, rộng rãi, thoáng khí, chất liệu sợi tre và thay vớ sạch mỗi đêm.
Cùng sự kiện: 5 báo khác nói gì
Các phương pháp và thói quen sinh học khoa học giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Mới: Nghiên cứu mới bổ sung lợi ích của việc mang vớ khi ngủ và danh sách 4 loại đồ uống cần hạn chế sau 16h để tránh mất ngủ.
Vì sao bạn mệt mỏi dù ngủ đủ 8 tiếng? 00:05 26/10
Thức khuya, ngủ nướng thường xuyên gây hại gì? 19:59 25/10- 4 loại đồ uống gây mất ngủ nên hạn chế sau 16h 14:00 25/10
- Vì sao càng cố ngủ bạn càng tỉnh táo? 01:00 25/10
Đàn ông sống thọ thường có 3 "sở thích" này vào buổi tối: Sau tuổi 40 có đủ thì cơ thể còn sung sức, khỏe hơn tập thể dục 22:09 24/10
