Trong một chương trình gần đây trên kênh YouTube "TteunTteun", nam ca sĩ Taeyang (38 tuổi), thành viên nhóm nhạc Big Bang, cho biết thói quen duy trì vóc dáng của mình là tập thể dục vào buổi sáng khi chưa ăn gì và chỉ bắt đầu dùng bữa đầu tiên trong ngày sau 12 giờ trưa, theo Chosun.
Theo các chuyên gia y tế, khi cơ thể ở trạng thái nhịn ăn, nồng độ insulin hạ thấp hơn so với sau bữa ăn, đồng thời lượng glycogen dự trữ trong gan và cơ bắp cũng giảm xuống. Việc vận động trong điều kiện này sẽ làm gia tăng tỷ lệ mỡ được huy động làm nguồn năng lượng chính, từ đó đẩy mạnh quá trình oxy hóa mỡ so với khi tập luyện sau ăn.
