Ăn một ít óc chó vào bữa tối, thêm yến mạch vào bữa sáng hay chọn các loại hạt không muối có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết, huyết áp và cholesterol.
Ăn uống lành mạnh không phụ thuộc vào một thực phẩm riêng lẻ, mà có thể bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn.
