Nhiều người nói muốn giảm cân phải vận động mạnh để đốt đường, vì đi bộ nhẹ nhàng chỉ giảm mỡ, không hiệu quả, điều này có đúng không? (Hoa, 33 tuổi, Hà Nội).
Nhiều người chạy bộ truyền tai nhau "muốn đốt mỡ phải chạy chậm, còn chạy nhanh sẽ đốt đường", giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, cơ thể không bao giờ hoạt động theo cơ chế bật - tắt rõ ràng.
