Ở tuổi 46, bác sĩ Jennifer Timmons duy trì cơ bắp săn chắc để kéo dài tuổi thọ nhờ phương pháp tập luyện tối ưu thời gian cùng chế độ dinh dưỡng giàu đạm, chất xơ.
Với bác sĩ Jennifer Timmons, việc xây dựng cơ bắp không đơn thuần phục vụ mục đích thẩm mỹ mà chính là "liều thuốc" cho một cuộc sống dài lâu và khỏe mạnh. Là bác sĩ chuyên khoa y học trường thọ tại bang California, bà Timmons khẳng định cơ bắp giữ vai trò cốt lõi trong việc duy trì quá trình trao đổi chất lành mạnh, bảo vệ xương khớp, đồng thời ngăn ngừa bệnh tật và tình trạng suy yếu khi tuổi tác tăng cao.
