Dinh dưỡng

Ba nhóm thực phẩm nên ăn thường xuyên để sống khỏe trường thọ

Chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật, chất béo không bão hòa cùng cá cung cấp dưỡng chất thiết yếu, tốt cho tim và não, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Chế độ ăn giàu thực phẩm thực vật, chất béo không bão hòa cùng cá cung cấp dưỡng chất thiết yếu, tốt cho tim và não, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Chế độ ăn hằng ngày ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và tuổi thọ. Lựa chọn thực phẩm phù hợp góp phần duy trì sức khỏe, sống khỏe lâu dài.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/ba-nhom-thuc-pham-nen-an-thuong-xuyen-de-song-khoe-truong-tho-5114902.html

Các tin khác

7 cách giữ đường ruột khỏe dịp nghỉ lễ

7 cách giữ đường ruột khỏe dịp nghỉ lễ

Ăn vừa đủ, uống đủ nước, tăng rau và chất xơ, hạn chế rượu bia, duy trì vận động và chú ý an toàn thực phẩm giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trong dịp nghỉ lễ.
Các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ điển hình

Các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ điển hình

Ngủ ngáy to, thức giấc giữa đêm, buồn ngủ ban ngày, đau đầu sau khi thức dậy là những biểu hiện thường gặp của hội chứng ngưng thở khi ngủ nhưng dễ bị bỏ qua.
Vì sao zona thần kinh gây đau như điện giật?

Vì sao zona thần kinh gây đau như điện giật?

Mẹ tôi 67 tuổi, đang mắc zona thần kinh ở vùng lưng phải, đau như kim châm, điện giật. Vì sao bệnh lại gây ra triệu chứng này, nên bôi thuốc gì? (Hoàng Kim, 45 tuổi, Hải Phòng)