Chuối, măng tây, quả mọng giàu và bơ giàu chất xơ, tinh bột kháng, có thể giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, hỗ trợ đường ruột khỏe mạnh.
Chuối, đặc biệt khi còn hơi xanh, là nguồn cung cấp tinh bột kháng tốt. Đây là một dạng chất xơ có tác dụng như prebiotic, giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đại tràng và hỗ trợ sản xuất axit béo chuỗi ngắn, từ đó góp phần cải thiện sức khỏe đường ruột, sức khỏe tổng thể.
