Bông cải xanh, hạt óc chó, trứng chứa nhiều vitamin D, magie, chất chống viêm có thể giúp giảm đau cổ vai gáy.
Đau mỏi cổ vai gáy hay tê nhức thắt lưng là tình trạng thường gặp ở người làm việc văn phòng. Theo ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ hiện tượng quá tải cơ tĩnh, tức cơ bắp phải co giữ liên tục một tư thế trong thời gian dài mà không có khoảng nghỉ. Điều này cũng có thể cản trở lưu thông máu, sụt giảm dịch bôi trơn khớp, gây co thắt các nhóm cơ hỗ trợ và dẫn đến đau nhức.
