Uống một ly nước trước cà phê buổi sáng để bù nước sau giấc ngủ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể tỉnh táo.
Theo Very Well Health, trong khoảng 7-8 giờ ngủ, cơ thể vẫn liên tục mất nước qua hơi thở, mồ hôi và các hoạt động trao đổi chất. Khi thức dậy, nhiều người ở trong tình trạng thiếu nước nhẹ mà không nhận ra. Đây cũng là lý do mà bạn có thể cảm thấy khô miệng, khát nước vào buổi sáng.
