Thay vì đầu tư vào các phương pháp đắt đỏ, chuyên gia y học tái tạo và trường thọ khuyên bắt đầu hành trình sống khỏe bằng 4 thói quen sinh hoạt khoa học trong đời sống hàng ngày.
Khi các phương pháp "tối ưu hóa sinh học" như sử dụng peptide, ngâm nước lạnh hay đeo thiết bị theo dõi thông minh ngày càng nở rộ, nhiều người bắt đầu cổ xúy tư tưởng kéo dài tối đa tuổi thọ con người. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng thay vì cố gắng sống mãi, mục tiêu quan trọng hơn là nâng cao số năm sống khỏe mạnh.
