Duy trì lối sống lành mạnh để hạn chế các bệnh mạn tính được xem là phương pháp thực tế nhất để "trường sinh bất lão". Nhưng nếu bạn không thể "lành mạnh" tuyệt đối, việc bổ sung thêm một số loại thực phẩm nhất định sẽ đem lại lợi ích lớn.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients bởi nhóm tác giả từ Đại học Monash (Úc) chỉ ra rằng những người ăn từ 1-6 quả trứng mỗi tuần có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 29% so với người không ăn hoặc hiếm khi ăn.
