Hạt thì là kích thích hoạt động của enzyme tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể phân hủy thức ăn hiệu quả. Các hoạt chất trong loại hạt này giảm sự hình thành khí, đầy hơi, ngăn khó tiêu và trào ngược dạ dày. Hạt thì là còn chứa chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, bảo vệ niêm mạc ruột, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, làm dịu cơn đau bụng.
Một trong những lợi ích chính của hạt thì là là khả năng làm thơm hơi thở tự nhiên. Các hợp chất trong thực phẩm này có tác dụng trung hòa mùi hôi sau bữa ăn, giảm axit và ợ nóng. Nhai một vài hạt thì là sau bữa ăn hỗ trợ vệ sinh răng miệng.
