Dinh dưỡng

20 món ăn, uống giúp kiểm soát huyết áp và cholesterol dễ dàng

Theo SciTech Daily, một nghiên cứu mới từ King’s College London (KCL - Anh) cho thấy những người tiêu thụ thường xuyên một số loại polyphenol có xu hướng sở hữu mức huyết áp và cholesterol khỏe mạnh hơn, từ đó giảm nguy cơ bệnh tin mạch, vốn là nhóm bệnh gây tử vong sớm hàng đầu thế giới.

Để đi đến kết luận này, nhóm tác giả KCL đã theo dõi hơn 3.100 tình nguyện viên trong 10 năm. Các tình nguyện viên được chia thành 5 nhóm, dựa theo mức độ tiêu thụ 20 loại/nhóm thực phẩm và đồ uống giàu polyphenol.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Liên quan: cholesterol tim mạch
Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/20-mon-an-uong-giup-kiem-soat-huyet-ap-va-cholesterol-de-dang-c62a1719062.html

Các tin khác

Người Việt ăn ít rau

Người Việt ăn ít rau

Người Việt hiện chỉ ăn khoảng 170-200 g rau mỗi ngày, tức chưa đạt một nửa so với khuyến cáo của WHO, khiến nguy cơ táo bón, tim mạch, béo phì và tiểu đường gia tăng.
Người đàn ông đột quỵ được cứu tại Côn Đảo

Người đàn ông đột quỵ được cứu tại Côn Đảo

Bệnh nhân nam 60 tuổi ở Côn Đảo bị yếu nửa người phải do đột quỵ, gia đình định vay tiền thuê trực thăng đưa vào đất liền cấp cứu nhưng ông được điều trị kịp thời, phục hồi ngay tại đảo.
Bộ 3 giải pháp chủ động phòng ngừa HPV

Bộ 3 giải pháp chủ động phòng ngừa HPV

WHO khuyến nghị tiêm vắc xin, tầm soát định kỳ và theo dõi kịp thời là ba trụ cột phòng ngừa HPV, giúp giảm gánh nặng ung thư cổ tử cung tại Việt Nam.
4 bài tập cho người viêm khớp gối

4 bài tập cho người viêm khớp gối

Người bị viêm khớp gối có thể tập các bài duỗi, gập, nâng gót chân nhằm củng cố các cơ ở đùi và cẳng chân, hỗ trợ chuyển động của đầu gối linh hoạt hơn.
8 thực phẩm càng ăn càng làm sạch phổi

8 thực phẩm càng ăn càng làm sạch phổi

Thêm tỏi, gừng, cam quýt hay trà xanh, rau cải vào chế độ ăn hàng ngày giúp phổi trở nên sạch và khỏe hơn, hạn chế tác hại của ô nhiễm môi trường.
Thâm sạm vùng nách sau triệt lông

Thâm sạm vùng nách sau triệt lông

Hai tuần sau khi triệt lông tại spa, chị Nhung, 22 tuổi, xuất hiện các mảng nâu đậm ở nách, thâm rõ và lan rộng.
Nhiễm trùng mắt có lây nhiễm không?

Nhiễm trùng mắt có lây nhiễm không?

Nhiễm trùng mắt lây nhiễm thường khiến mắt chảy dịch, đỏ, sưng, ngứa và đóng vảy, còn loại không lây thường ít có triệu chứng đặc trưng.