Tỏi chứa allicin - hợp chất tự nhiên có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh. Thành phần này giúp giảm viêm ở phổi, chống lại nhiễm trùng và cải thiện hiệu quả hoạt động hô hấp, đặc biệt hữu ích với người thường xuyên tiếp xúc khói bụi.
Gừng phát huy tác dụng làm loãng và tống đờm nhờ các hợp chất hoạt tính như gingerol, shogaol và zingerone. Những chất này giúp giảm viêm niêm mạc đường thở, làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ phổi tự làm sạch và tăng lưu thông khí. Đồng thời, đặc tính chống oxy hóa của gừng cũng giúp bảo vệ mô phổi khỏi tác hại của khói bụi, độc tố và nhiễm trùng, nhờ đó cải thiện rõ rệt chất lượng hô hấp.
