Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Hội Y học dưới nước và Oxy cao áp Việt Nam, cho biết pickleball mang lại nhiều lợi ích thực sự như cơ thể linh hoạt, phản xạ nhanh hơn, tim mạch khỏe hơn, đặc biệt là giảm stress rất tốt. Tuy nhiên, khi lịch chơi bị đẩy muộn, sau 23h - thời điểm đáng lẽ cơ thể chuẩn bị nghỉ, sẽ gây phá vỡ giấc ngủ cùng nhiều tác hại khác.
Khi chơi, cơ thể bước vào trạng thái hưng phấn, tim đập nhanh, hơi thở mạnh, đầu óc tập trung tối đa. Chơi muộn và kết thúc trận đấu lúc 1-2 giờ sáng, cơ thể vẫn còn nhiều năng lượng trong khi đồng hồ sinh học đang yêu cầu bạn chuyển sang chế độ ngủ sâu. Kết quả là gặp tình trạng mất ngủ hoặc ngủ mà không thấy sảng khoái. Giấc ngủ nông khiến sáng hôm sau bạn dễ rơi vào trạng thái "hụt hơi", đầu óc không sắc bén và hiệu suất làm việc hay chơi thể thao đều kém đi. Tình trạng lặp lại nhiều ngày liên tục khiến tinh thần xuống dốc, dễ cáu gắt, khó tập trung và phản xạ chậm. Đây cũng là lý do nhiều người đánh muộn vài buổi liền thường cảm thấy phong độ giảm hẳn.
