Uống nước ấm, trà thảo mộc, nước lọc hàng ngày hỗ trợ làm loãng chất nhầy, loại bỏ cặn hắc ín của thuốc lá. Nước giúp làm dịu đường hô hấp bị kích ứng, tăng tuần hoàn, thúc đẩy giải độc phổi tự nhiên để hô hấp tốt hơn.
Người sau khi cai thuốc lá nên thực hiện thở bằng cơ hoành, thở mím môi 10-15 phút mỗi ngày. Các kỹ thuật này giúp mở rộng dung tích phổi, tăng cường cơ hô hấp, làm sạch không khí bị kẹt để phổi phục hồi nhanh hơn.
