Dinh dưỡng

Công dụng bất ngờ của sợi xơ trắng trên cam, quýt

Các chuyên gia từ Cục Phát triển nông thôn Hàn Quốc khẳng định lớp albedo của quả cam, quýt có nhiều lợi ích và không nên bỏ đi.

Lớp trắng này giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp bảo vệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, kích thích nhu động ruột và giảm táo bón. Ngoài ra, albedo còn chứa hesperidin, hợp chất thực vật có khả năng phòng ngừa bệnh mạch máu và giảm viêm, đồng thời cung cấp vitamin hỗ trợ tăng cường miễn dịch.

Đọc đầy đủ tại 24h.com.vn →

Nguồn: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/cong-dung-bat-ngo-cua-soi-xo-trang-tren-cam-quyt-c62a1718145.html

Các tin khác

6 thói quen hàng ngày giảm da chảy xệ

6 thói quen hàng ngày giảm da chảy xệ

Chế độ ăn cung cấp axit amin, vitamin C, thực phẩm bổ sung collagen, kết hợp sinh hoạt lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì độ đàn hồi của da.
Vì sao giảm cân khi mắc ung thư?

Vì sao giảm cân khi mắc ung thư?

Mẹ tôi mắc ung thư, đang điều trị nhưng chán ăn, sụt cân, làm gì để giảm tình trạng này? (Minh Dũng, 45 tuổi, Đồng Nai)
Dấu hiệu nào cảnh báo sớm ung thư vú?

Dấu hiệu nào cảnh báo sớm ung thư vú?

Tôi 39 tuổi, có dì ruột mắc ung thư vú. Nguy cơ mắc bệnh của tôi cao không, dấu hiệu nào giúp nhận biết ung thư vú giai đoạn sớm? (Minh An, TP HCM)
7 lợi ích sức khỏe ít biết của hạt chia

7 lợi ích sức khỏe ít biết của hạt chia

Hạt chia có thể ăn sống hoặc thêm vào yến mạch, sinh tố để tăng thêm lượng khoáng chất, chất xơ, axit béo omega-3, hỗ trợ nhiều chức năng và sức khỏe tổng thể.
Người Việt ăn ít rau

Người Việt ăn ít rau

Người Việt hiện chỉ ăn khoảng 170-200 g rau mỗi ngày, tức chưa đạt một nửa so với khuyến cáo của WHO, khiến nguy cơ táo bón, tim mạch, béo phì và tiểu đường gia tăng.
Người đàn ông đột quỵ được cứu tại Côn Đảo

Người đàn ông đột quỵ được cứu tại Côn Đảo

Bệnh nhân nam 60 tuổi ở Côn Đảo bị yếu nửa người phải do đột quỵ, gia đình định vay tiền thuê trực thăng đưa vào đất liền cấp cứu nhưng ông được điều trị kịp thời, phục hồi ngay tại đảo.