Dinh dưỡng

Chỉ một nắm nhỏ loại hạt này mang lại vô vàn lợi ích

Trên thực tế, loại hạt này nhận được sự quan tâm lớn đến mức các nhà khoa học và chuyên gia trong ngành đã tập trung hàng năm trong suốt 50 năm qua tại Đại học California, Davis, để tổ chức một hội nghị về quả óc chó nhằm thảo luận về những nghiên cứu mới nhất về sức khỏe của quả óc chó.

Quả óc chó có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Nó giàu chất béo omega-3 và chứa lượng chất chống oxy hóa cao hơn hầu hết các loại thực phẩm khác. Quả óc chó có thể cải thiện sức khỏe não bộ và ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.

Đọc đầy đủ tại dantri.com.vn →

Nguồn: https://dantri.com.vn/suc-khoe/chi-mot-nam-nho-loai-hat-nay-mang-lai-vo-van-loi-ich-20250806081223723.htm

Các tin khác

Một tuần nên ăn mấy quả trứng?

Một tuần nên ăn mấy quả trứng?

Trứng là nguồn dinh dưỡng phong phú song ăn quá nhiều có thể gây hại, hãy biết cách ăn trứng khoa học để tận dụng tối đa lợi ích cho sức khỏe.
Có nên ăn cơm vào bữa sáng?

Có nên ăn cơm vào bữa sáng?

Chuyên gia dinh dưỡng lý giải lợi ích của việc ăn cơm vào buổi sáng và cách ăn sao cho đủ chất, không hại sức khỏe.
6 nhóm thực phẩm tốt cho tinh binh

6 nhóm thực phẩm tốt cho tinh binh

Nam giới ăn thực phẩm giàu kẽm, vitamin D, axit folic, chất chống oxy hóa, các axit béo omega-3, hàu, thịt đỏ, hạt có lợi cho tinh trùng.
3 loại thực phẩm đặc biệt tốt trong thải độc gan

3 loại thực phẩm đặc biệt tốt trong thải độc gan

Gan là cơ quan làm việc chăm chỉ để đào thải độc tố, xử lý chất béo và hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh. Một số thực phẩm ăn hàng ngày có thể hỗ trợ tốt quá trình thải độc gan.
Ba không khi ăn chuối

Ba không khi ăn chuối

Chuối là trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể, nhưng cần có những lưu ý nhất định khi ăn loại quả này.