Trong dịp Tết, thực đơn thường giàu chất béo, đường và đạm. Các món như bánh chưng, thịt kho, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn… khiến hệ tiêu hóa phải hoạt động quá tải. Lượng chất béo cao làm chậm quá trình tiêu hóa, gây đầy hơi, chướng bụng hoặc táo bón.
Bên cạnh đó, giờ giấc ăn uống bị đảo lộn. Nhiều người bỏ bữa sáng, ăn dồn vào buổi tối hoặc ăn quá no trong một lần. Thói quen ăn nhanh, ít nhai kỹ cũng khiến dạ dày “không kịp trở tay”, dễ dẫn đến đau bụng, ợ hơi, trào ngược.
