Vận động cơ thể, dành thời gian cho những người thân yêu và tham gia các hoạt động thư giãn sau 17h góp phần tăng cường sức khỏe não bộ.
Theo Verywell Health, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc có thể giúp ổn định tinh thần, cải thiện giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ sức khỏe thể chất. Bên cạnh hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, không mang công việc về nhà và ăn uống đủ chất, bạn có thể duy trì một số thói quen tốt cho tinh thần dưới đây.
