Ăn đa dạng thực phẩm, ưu tiên rau xanh, bổ sung protein lành mạnh, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và giảm muối đường giúp bảo vệ sức khỏe.
Chế độ ăn khoa học hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết, huyết áp, cholesterol và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính, kéo dài tuổi thọ. Duy trì những thói quen dưới đây là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe lâu dài.
