Từ bỏ thói quen sinh hoạt xáo trộn, Nami, 31 tuổi, lột xác ngoạn mục sau 3 tháng khi giảm được gần 13 kg, thu nhỏ vòng eo 15 cm nhờ kiên trì tập luyện squat biến thể cùng chế độ ăn uống khoa học.
Nami vốn là một phóng viên. Sau khi nghỉ việc vì sức khỏe, cô chuyển sang làm tự do và bắt đầu trăn trở về định hướng của bản thân. Khi đó, lối sống của cô thất thường, chỉ tập kiếm đạo mỗi tuần một lần, hiếm đến phòng tập dù đã đăng ký thẻ, thích uống rượu và hầu như không bao giờ tự nấu ăn.
