Uống trà xanh vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều, phù hợp với bữa ăn và tránh uống quá muộn, có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Trà xanh được xem là thức uống có lợi cho tim mạch, một phần nhờ catechin - nhóm hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa, góp phần trung hòa các gốc tự do có thể làm tổn thương mạch máu. Catechin cũng có thể hỗ trợ lớp nội mô, lớp tế bào lót bên trong mạch máu, hoạt động hiệu quả hơn. Nội mô khỏe mạnh giúp sản xuất nitric oxide, chất có tác dụng làm giãn mạch và hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
