Ăn nhẹ trước khi khởi hành 30-45 phút, ưu tiên thực phẩm dễ tiêu như bánh mì, trái cây giúp giảm co thắt dạ dày, hạn chế cảm giác nôn nao khi đi xe.
Say xe là phản ứng thường gặp khi cơ thể di chuyển bằng ôtô, tàu, máy bay hoặc tàu thuyền. Tình trạng này xảy ra do sự xung đột tín hiệu từ mắt, hệ thống tiền đình, cơ quan cảm nhận vị trí gửi về não. Sự bất đồng này kích thích trung tâm nôn tại não, đồng thời gây rối loạn nhu động dạ dày, dẫn đến cảm giác buồn nôn, chóng mặt.
