Dinh dưỡng

6 mẹo tập yoga giúp tăng cường sức khỏe phổi

Ưu tiên tư thế mở lồng ngực, tập vừa sức, duy trì nhịp thở đều, tập ở nơi không khí trong lành tốt cho phổi.

Ưu tiên tư thế mở lồng ngực, tập vừa sức, duy trì nhịp thở đều, tập ở nơi không khí trong lành tốt cho phổi.

Yoga giúp cơ thể dẻo dai, hỗ trợ hệ hô hấp nhờ kết hợp vận động với kiểm soát nhịp thở. Tuy nhiên, để mang lại lợi ích cho phổi, người tập cần lưu ý một số mẹo dưới đây.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/6-meo-tap-yoga-giup-tang-cuong-suc-khoe-phoi-5114862.html

Các tin khác

Nhân giáp có cần phẫu thuật?

Nhân giáp có cần phẫu thuật?

Tôi khám sức khỏe phát hiện có nhân giáp 14 mm. Nhân giáp này có phải phẫu thuật không, điều trị như thế nào? (Vũ Tùng, TP HCM)
Giới trẻ ngày càng "quan hệ tình dục sớm"

Giới trẻ ngày càng "quan hệ tình dục sớm"

Bộ Y tế ghi nhận tỷ lệ thanh thiếu niên quan hệ tình dục lần đầu ở tuổi học sinh, sinh viên có xu hướng tăng, tăng nguy cơ mang thai ngoài ý muốn và bệnh tình dục.
Ung thư buồng trứng có thể phẫu thuật nội soi?

Ung thư buồng trứng có thể phẫu thuật nội soi?

Dì tôi mắc ung thư buồng trứng, hai năm trước vừa điều trị ung thư tuyến giáp nên sức khỏe yếu. Người mắc ung thư buồng trứng có thể phẫu thuật nội soi không? (Mỹ Lan, 45 tuổi)
5 điều cần biết khi lựa chọn trứng

5 điều cần biết khi lựa chọn trứng

Kiểm tra độ nguyên vẹn của vỏ, không quá chú trọng màu sắc, đọc kỹ nhãn omega-3, hiểu đúng về trứng hữu cơ có thể giúp chọn trứng phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng.
7 cách giữ đường ruột khỏe dịp nghỉ lễ

7 cách giữ đường ruột khỏe dịp nghỉ lễ

Ăn vừa đủ, uống đủ nước, tăng rau và chất xơ, hạn chế rượu bia, duy trì vận động và chú ý an toàn thực phẩm giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trong dịp nghỉ lễ.
Các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ điển hình

Các dấu hiệu ngưng thở khi ngủ điển hình

Ngủ ngáy to, thức giấc giữa đêm, buồn ngủ ban ngày, đau đầu sau khi thức dậy là những biểu hiện thường gặp của hội chứng ngưng thở khi ngủ nhưng dễ bị bỏ qua.