Ngày Tết, thói quen sinh hoạt và ăn uống của nhiều người dễ bị đảo lộn do tiệc tùng, di chuyển và các buổi sum họp kéo dài. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu biết điều chỉnh hợp lý, mỗi người hoàn toàn có thể ăn Tết vui vẻ mà vẫn giữ gìn sức khỏe, hạn chế tăng cân và mệt mỏi sau kỳ nghỉ.
Trong dịp Tết, nhiều người có xu hướng bỏ bữa để "dành chỗ" cho các bữa tiệc lớn, hoặc ngược lại, có ngày ăn tới 4–5 bữa thịnh soạn. Theo các chuyên gia, việc ăn uống thất thường này dễ gây rối loạn tiêu hóa, dư thừa năng lượng và ảnh hưởng đến cân nặng.
