U40 'quay lưng ngủ sớm' vì bất lực

Ngồi đối diện với bác sĩ, anh Nam, 38 tuổi, Hà Nội, ngập ngừng một hồi lâu mới cất giọng: 'Tôi không ngoại tình, rất yêu vợ nhưng bị mất kết nối và không thể gần gũi suốt một năm'.

Quan sát nét mặt phờ phạc, quầng thâm mắt dày cộp của người đàn ông chưa đầy 40 tuổi, bác sĩ Phạm Quang Khải, Khoa Phẫu thuật Thận Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện E, hỏi: "Lần cuối cùng anh cảm thấy thực sự sung sức và có hứng thú là khi nào? Một tuần anh thức khuya mấy đêm?".

Người đàn ông cho biết công việc quản lý khiến anh áp lực, thức đêm đến 1-2h sáng. Vài tháng nay, anh không thể cương cứng vào buổi sáng, đêm về chỉ ngủ, không còn thời gian cho vợ con. Những suy nghĩ tiêu cực dần xuất hiện trong đầu vợ, như: "chồng ngoại tình", "chồng chán vợ"...

Mỗi lần vợ hỏi, anh càng thêm hoảng loạn và dằn vặt bản thân. "Khi chạm vào người vợ, áp lực phải thể hiện lại khiến cơ thể tôi hoàn toàn bất lực, cuộc yêu đứt quãng giữa chừng", người đàn ông nói. Anh cũng không biết giải thích về sự suy giảm vô hình này nên chọn giải pháp lảng tránh. Mỗi ngày, anh cố làm việc thật muộn hoặc giả vờ ngủ trước để né tránh cái ôm của vợ.

Theo bác sĩ, sự im lặng và thói quen "quay lưng ngủ sớm" vô tình dựng nên một bức tường ngăn cách, đẩy tình cảm vợ chồng rơi vào bế tắc suốt một thời gian dài. Bác sĩ chỉ định làm các xét nghiệm máu và chỉ số nội tiết toàn diện, kết quả mồng độ testosterone tự do trong máu của giảm xuống mức báo động.

Nam bị sốc, không tin vào chẩn đoán "mãn dục sớm" ở tuổi 38. Anh yêu cầu bác sĩ kiểm tra lại, kết quả không thay đổi.

Huy, 34 tuổi, sốc khi nghĩ mình đã "bên kia sườn dốc" vì mãn dục. Tần suất "yêu" rơi tự do xuống còn 2–3 lần mỗi tháng, trong tâm thế gượng ép, như trả bài. Để vợ không nghi ngờ, anh bắt đầu tìm đủ mọi lý do như cố tình vùi đầu trong phòng làm việc đến nửa đêm hoặc kéo dài những buổi tiếp khách ngập tràn rượu bia. "Thà để bản thân say khướt còn hơn phải đối mặt với nỗi sợ bất lực trên giường", Huy nói.

Đến khám, bác sĩ cho biết anh bị rối loạn cương, xuất tinh kém, nồng độ testosterone huyết thanh chỉ đạt 6 nmol/l—chưa bằng một nửa so với mức chuẩn 12–20 nmol/l ở nam giới tuổi 30.

Tình trạng tuổi còn rất trẻ nhưng phong độ đã chạm đáy như Nam và Huy ngày càng nhiều, tức nồng độ testosterone trong máu thấp dưới mức trung bình 10-35 nanomol/l ở người trưởng thành. Theo Healthline, mãn dục nam là tình trạng suy giảm khả năng tình dục ở nam giới do sự thiếu hụt testosterone (nội tiết tố nam) hoặc giảm sinh tinh trùng. Thông thường, nồng độ testosterone bắt đầu giảm sau tuổi 40 và biểu hiện rõ ràng nhất từ sau tuổi 50. Tuy nhiên, lối sống thiếu lành mạnh, stress kéo dài, lười vận động, thức khuya, lạm dụng rượu bia đang đẩy độ tuổi này xuống ngày một trẻ hơn.

Theo Hiệp hội Tiết niệu Mỹ, ở nam giới sau tuổi 30, testosterone bắt đầu giảm dần khoảng 1% mỗi năm, và chỉ còn 70% ở tuổi 50 và 50% ở tuổi 70. Tình trạng mãn dục nam thường bắt đầu biểu hiện sau tuổi 40 và tăng lên đỉnh điểm ở độ tuổi 50-60 trở lên.

Nguyên nhân thường là áp lực cuộc sống, công việc, kinh tế dẫn đến căng thẳng, không có thời gian để tái tạo năng lượng, sinh sản hormone. Lúc này, hai vợ chồng dễ xảy ra mâu thuẫn, ảnh hưởng tâm lý và suy giảm ham muốn nhanh hơn.

Nhiều trường hợp thức khuya, lạm dụng rượu bia, chất kích thích... cũng dễ bị mãn dục sớm. Một nghiên cứu năm 2021 của Trường Cao đẳng Y tế Jawaharlal Nehru (Ấn Độ) cho thấy 100 nam giới nghiện rượu bị rối loạn chức năng tình dục. Theo Trường Đại học Y Harvard (Mỹ), uống nhiều rượu trong thời gian ngắn làm suy yếu hệ thần kinh trung ương và làm chậm quá trình truyền thông tin giữa não và dương vật, từ đó giảm độ nhạy cảm. Một số trường hợp mắc bệnh lý nam khoa như bất thường tinh hoàn, làm việc trong môi trường nóng, thủ dâm nhiều... cũng làm giảm ham muốn..

Mãn dục nam không chỉ khiến cuộc yêu kém thăng hoa mà còn tác động sâu sắc đến toàn bộ cơ thể. Tình trạng thiếu hụt testosterone kéo dài chính là dấu hiệu sớm cảnh báo các bệnh lý tim mạch nguy hiểm, gia tăng nguy cơ rối loạn cương dương mạn tính và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tuyến tiền liệt.

Về mặt sinh lý, nam giới bị giảm ham muốn giảm sút là dấu hiệu nhận biết sớm nhất. Nam giới ít dần tần suất "chào cờ" buổi sáng, khó đạt độ cứng tối đa hoặc đang quan hệ thì bất ngờ đứt quãng. Cơ thể giảm sức bền, nhanh mệt mỏi khi vận động, giảm độ linh hoạt và dễ buồn ngủ gật sau bữa ăn tối. Người đàn ông dễ buồn bực, hay cáu gắt, luôn cảm thấy lo âu, thiếu sức sống và giảm năng suất làm việc.

Theo bác sĩ, khó khăn lớn nhất trong quá trình điều trị mãn dục nam chính là rào cản tâm lý. Sự e ngại, giấu bệnh khiến nhiều quý ông chần chừ đi khám, tự tìm đến các sản phẩm trôi nổi trên mạng khiến tình trạng thêm trầm trọng.

Ngoài ra, đa số nam giới hiện nay vẫn thiếu kiến thức trầm trọng về vấn đề này. "Nhiều người cho rằng đến tuổi là phải chịu, hoặc nhầm tưởng tình trạng chán nản, kiệt sức chỉ là do áp lực công việc tạm thời", bác sĩ nói. Tự bản thân chịu đựng khiến họ rơi vào trạng thái bất lực, làm đối tác ngờ vực về sự mặn nồng trong tình cảm, gây rạn nứt quan hệ đôi lứa.

Ngoài ra, "mãn dục" không có nghĩa là "tắt dục'. Để lấy lại bản lĩnh phái mạnh, nam giới cần chủ động chuẩn bị, đi khám sớm để điều trị phù hợp. Tập luyện vận động đều đặn là giải pháp tự nhiên giúp kích thích cơ thể tự sản sinh testosterone và cải thiện tuần hoàn máu. Hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá; phân bổ thời gian làm việc hợp lý để tránh kiệt sức và đảm bảo ngủ đủ giấc. Ngoài ra, sự đồng hành và chia sẻ từ người bạn đời chính là liều thuốc tâm lý quan trọng giúp phái mạnh giải tỏa áp lực để nhanh chóng khôi phục phong độ.