Dinh dưỡng

Nên làm gì trong tuần giúp ngủ ngon?

Duy trì thói quen sống lành mạnh như ăn uống cân bằng, ngủ và thức dậy đều đặn trong cùng một khung giờ mỗi ngày trong tuần, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

| Nguồn: https://vnexpress.net/nen-lam-gi-trong-tuan-giup-ngu-ngon-5107311.html

Nên làm gì trong tuần giúp ngủ ngon?

Duy trì thói quen sống lành mạnh như ăn uống cân bằng, ngủ và thức dậy đều đặn trong cùng một khung giờ mỗi ngày trong tuần, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

(Tổng hợp)

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh thần kinh tại đây để bác sĩ giải đáp

| Nguồn: https://vnexpress.net/nen-lam-gi-trong-tuan-giup-ngu-ngon-5107311.html

Các tin khác

Có nên nuôi phôi thụ tinh ống nghiệm lên ngày 5?

Có nên nuôi phôi thụ tinh ống nghiệm lên ngày 5?

Tôi thụ tinh ống nghiệm được 8 phôi ngày 3. Bác sĩ tư vấn tiếp tục nuôi phôi lên ngày 5 nhưng tôi lo số lượng phôi sẽ giảm, thậm chí không còn phôi để chuyển. Điều này có đúng không? (Thu, Long An)
Cách ăn đậu phụ tốt cho sức khỏe

Cách ăn đậu phụ tốt cho sức khỏe

Ưu tiên đậu phụ hấp hoặc nấu canh thay vì chiên ngập dầu, kết hợp rau củ, ăn thay một phần thịt giúp bổ sung protein thực vật, giảm chất béo bão hòa.
5 tác nhân có thể tổn thương gan

5 tác nhân có thể tổn thương gan

Dùng thuốc giảm đau không đúng cách, uống rượu bia thường xuyên, tiếp xúc hóa chất hoặc ăn thực phẩm nhiễm nấm mốc có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
Zeaxanthin có lợi gì với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin có lợi gì với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin là chất chống oxy hóa tập trung nhiều ở võng mạc, đặc biệt tại vùng hoàng điểm, có thể góp phần bảo vệ các tế bào mắt trước tác động của stress oxy hóa.
Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

Tôi tập luyện để cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Nên ăn trước hay sau khi tập để hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng dạ dày? (Quốc Bảo, TP HCM)
Phòng ngừa tiêu cơ vân khi tập gym

Phòng ngừa tiêu cơ vân khi tập gym

Tập luyện vừa sức, bổ sung nước, điện giải và dinh dưỡng có thể giúp phòng tránh tiêu cơ vân khi tập gym trong mùa hè.
Lý do nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày vẫn không giảm mỡ

Lý do nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày vẫn không giảm mỡ

Nếu bạn bắt đầu nhịn ăn quá vội vàng, ép bản thân nhịn cực đoan, cắt giảm calo quá mức hay ăn quá nhiều trong khung giờ được ăn... sẽ đều khiến cơ thể không giảm được mỡ, ngược lại còn gây mệt mỏi, mất cơ bắp.
Dấu hiệu vỡ ối non

Dấu hiệu vỡ ối non

Rỉ nước âm đạo dễ nhầm với són tiểu hoặc dịch tiết thai kỳ nhưng đây có thể là dấu hiệu vỡ ối non xảy ra trước 37 tuần.
Bé 7 tuổi bị cận thị giả

Bé 7 tuổi bị cận thị giả

Bé Châu, 7 tuổi, đeo kính cận nhưng nhìn lúc rõ lúc mờ và mỏi mắt, bác sĩ xác định cận thị giả.