Dinh dưỡng

Mẹo đơn giản giúp chuối tươi cả tuần, tốt cho sức khỏe

Mẹo đơn giản giúp chuối tươi cả tuần, tốt cho sức khỏe

Bọc kín cuống chuối bằng giấy bạc, treo lên móc và để xa trái cây khác giúp chuối tươi lâu, không bị thâm nhũn, ăn hại sức khỏe.

Nhờ vị ngọt tự nhiên và hàm lượng calo thấp, chuối là món ăn vặt lý tưởng cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này lại có điểm trừ là rất nhanh hỏng.

Nhiều người có thói quen mua cả nải chuối ở siêu thị, nhưng chưa kịp ăn hết thì vài quả đã ngả màu thâm đen, nhũn mềm và đành phải vứt bỏ. Ở nhiệt độ phòng, chuối thường giữ được độ tươi từ 2 đến 6 ngày tùy độ chín lúc mua. Nhưng khi đã chín tới, chuối sẽ thâm rất nhanh và biến chất chỉ sau vài ngày. Đặc biệt vào mùa hè, thời tiết nắng nóng càng làm đẩy nhanh quá trình này.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình chín của chuối bằng một mẹo bảo quản đơn giản: dùng giấy bạc (màng nhôm) bọc kín phần cuống.

Vì sao bọc cuống giúp chuối tươi lâu?

Chuối chín và đổi màu là do giải phóng khí ethylene - một loại hormone thực vật tự nhiên có khả năng chuyển hóa tinh bột thành đường và phá vỡ cấu trúc tế bào của quả. Khí này khiến chuối xanh ngả vàng, còn chuối vàng nhanh chóng chuyển sang màu nâu.

Phần lớn khí ethylene lại thoát ra từ chính phần cuống chuối. Khi dùng giấy bạc bọc kín cuống, lượng khí này sẽ bị giữ lại, không thể tiếp xúc với phần thân quả. Nhờ đó, quá trình chín chậm lại đáng kể, giữ cho chuối tươi lâu hơn.

Chuyên trang ẩm thực Food Republic giải thích: "So với các loại rau củ khác, chuối giải phóng rất nhiều khí ethylene qua phần cuống hở, khiến nải chuối tiếp tục chín ngay cả khi đã hái xuống. Việc bọc màng nhôm ở đầu nải giúp ngăn khí này thoát ra ngoài không khí, tránh tiếp xúc với thân chuối hoặc các loại quả xung quanh."

Chuối có điểm trừ là rất nhanh hỏng. Ảnh: Bùi Thủy

Chuối có điểm trừ là rất nhanh hỏng. Ảnh: Bùi Thủy

Lưu ý quan trọng khi bảo quản chuối

(Theo Express)

Các tin khác

5 tác nhân có thể tổn thương gan

5 tác nhân có thể tổn thương gan

Dùng thuốc giảm đau không đúng cách, uống rượu bia thường xuyên, tiếp xúc hóa chất hoặc ăn thực phẩm nhiễm nấm mốc có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan.
Zeaxanthin có lợi gì với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin có lợi gì với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin là chất chống oxy hóa tập trung nhiều ở võng mạc, đặc biệt tại vùng hoàng điểm, có thể góp phần bảo vệ các tế bào mắt trước tác động của stress oxy hóa.
Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

Tôi tập luyện để cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Nên ăn trước hay sau khi tập để hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng dạ dày? (Quốc Bảo, TP HCM)
Phòng ngừa tiêu cơ vân khi tập gym

Phòng ngừa tiêu cơ vân khi tập gym

Tập luyện vừa sức, bổ sung nước, điện giải và dinh dưỡng có thể giúp phòng tránh tiêu cơ vân khi tập gym trong mùa hè.
Lý do nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày vẫn không giảm mỡ

Lý do nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày vẫn không giảm mỡ

Nếu bạn bắt đầu nhịn ăn quá vội vàng, ép bản thân nhịn cực đoan, cắt giảm calo quá mức hay ăn quá nhiều trong khung giờ được ăn... sẽ đều khiến cơ thể không giảm được mỡ, ngược lại còn gây mệt mỏi, mất cơ bắp.
Dấu hiệu vỡ ối non

Dấu hiệu vỡ ối non

Rỉ nước âm đạo dễ nhầm với són tiểu hoặc dịch tiết thai kỳ nhưng đây có thể là dấu hiệu vỡ ối non xảy ra trước 37 tuần.
Bé 7 tuổi bị cận thị giả

Bé 7 tuổi bị cận thị giả

Bé Châu, 7 tuổi, đeo kính cận nhưng nhìn lúc rõ lúc mờ và mỏi mắt, bác sĩ xác định cận thị giả.
Điều trị dậy thì sớm như thế nào?

Điều trị dậy thì sớm như thế nào?

Con gái tôi 7 tuổi, ngực phát triển, cao nhanh, vừa có kinh nguyệt lần đầu. Tình trạng này có phải dậy thì sớm không và nên điều trị thế nào? (Nhung, Bến Tre)