Dinh dưỡng

Zeaxanthin có lợi gì với sức khỏe mắt?

Zeaxanthin là chất chống oxy hóa tập trung nhiều ở võng mạc, đặc biệt tại vùng hoàng điểm, có thể góp phần bảo vệ các tế bào mắt trước tác động của stress oxy hóa.

Zeaxanthin thuộc nhóm carotenoid xanthophyll, cùng với lutein. Hai chất này được tìm thấy trong nhiều loại rau củ quả và có xu hướng tích tụ tại võng mạc, nhất là ở vùng hoàng điểm. Đây là khu vực đảm nhiệm khả năng nhìn trung tâm, giúp đọc, nhận diện khuôn mặt và quan sát các chi tiết nhỏ.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/zeaxanthin-co-loi-gi-voi-suc-khoe-mat-5107264.html

Các tin khác

Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục?

Tôi tập luyện để cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Nên ăn trước hay sau khi tập để hiệu quả tốt nhất và không ảnh hưởng dạ dày? (Quốc Bảo, TP HCM)
Phòng ngừa tiêu cơ vân khi tập gym

Phòng ngừa tiêu cơ vân khi tập gym

Tập luyện vừa sức, bổ sung nước, điện giải và dinh dưỡng có thể giúp phòng tránh tiêu cơ vân khi tập gym trong mùa hè.
Lý do nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày vẫn không giảm mỡ

Lý do nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày vẫn không giảm mỡ

Nếu bạn bắt đầu nhịn ăn quá vội vàng, ép bản thân nhịn cực đoan, cắt giảm calo quá mức hay ăn quá nhiều trong khung giờ được ăn... sẽ đều khiến cơ thể không giảm được mỡ, ngược lại còn gây mệt mỏi, mất cơ bắp.
Dấu hiệu vỡ ối non

Dấu hiệu vỡ ối non

Rỉ nước âm đạo dễ nhầm với són tiểu hoặc dịch tiết thai kỳ nhưng đây có thể là dấu hiệu vỡ ối non xảy ra trước 37 tuần.
Bé 7 tuổi bị cận thị giả

Bé 7 tuổi bị cận thị giả

Bé Châu, 7 tuổi, đeo kính cận nhưng nhìn lúc rõ lúc mờ và mỏi mắt, bác sĩ xác định cận thị giả.
Điều trị dậy thì sớm như thế nào?

Điều trị dậy thì sớm như thế nào?

Con gái tôi 7 tuổi, ngực phát triển, cao nhanh, vừa có kinh nguyệt lần đầu. Tình trạng này có phải dậy thì sớm không và nên điều trị thế nào? (Nhung, Bến Tre)
Nhồi máu cơ tim kèm block nhĩ thất

Nhồi máu cơ tim kèm block nhĩ thất

Bà Thủy, 72 tuổi, khó thở, đau ngực, được chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp kèm block nhĩ thất khiến nhịp tim chậm 40 lần/phút.