Ngủ đủ vẫn quầng thâm mắt: Vì sao?

Nhiều người ngủ đủ 7 - 9 giờ mỗi đêm nhưng vùng da mắt vẫn sẫm màu, khiến gương mặt trông mệt mỏi. Nguyên nhân có thể không nằm ở thời lượng giấc ngủ mà liên quan đến cơ địa, tuổi tác, dị ứng hoặc sắc tố da.

Quầng thâm dưới mắt thường không phải dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này có nhiều nguyên nhân khác nhau và không phải cứ ngủ đủ là sẽ biến mất, theo Mayo Clinic.

Không phải cứ quầng thâm là do thiếu ngủ

Bác sĩ Shilpi Khetarpal, chuyên khoa Da liễu tại Cleveland Clinic (Mỹ), cho biết vùng da dưới mắt rất mỏng và dễ để lộ các mạch máu bên dưới. Theo thời gian, quá trình lão hóa khiến da mỏng và chùng hơn, đồng thời vùng lõm dưới mắt có thể tạo bóng tối, khiến quầng thâm rõ hơn.

Ngủ đủ vẫn quầng thâm mắt: Vì sao? - Ảnh 1. — Có nhiều nguyên nhân dẫn đến quầng thâm mắt

Một tổng quan y khoa đăng trên PubMed cũng cho thấy quầng thâm có thể liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền, tăng sắc tố, viêm da dị ứng, phù nề quanh mắt và những thay đổi cấu trúc do tuổi tác.

Vì vậy, nếu quầng thâm xuất hiện từ lâu và khá ổn định dù bạn vẫn ngủ đủ, nguyên nhân có thể chủ yếu là cơ địa hoặc cấu trúc vùng da quanh mắt.

Dị ứng, dụi mắt cũng có thể làm mắt thâm

Những người bị viêm mũi dị ứng, chàm hoặc viêm da quanh mắt có thể dễ xuất hiện quầng thâm hơn. Ngứa khiến người bệnh thường xuyên dụi hoặc chà xát mắt, từ đó gây kích ứng và làm vùng da này sẫm màu hơn.

Bên cạnh đó, ánh nắng cũng có thể kích thích sản xuất melanin, làm tăng sắc tố vùng dưới mắt. Căng thẳng, hút thuốc, uống nhiều rượu bia và mất nước cũng có thể khiến quầng thâm trở nên rõ hơn.

Làm gì để quầng thâm bớt rõ?

Nếu nguyên nhân liên quan đến thiếu ngủ, duy trì lịch ngủ đều đặn vẫn rất quan trọng. Tuy nhiên, với quầng thâm do sắc tố, di truyền hoặc cấu trúc vùng mắt, chỉ ngủ thêm có thể không đủ.

Mọi người nên hạn chế dụi mắt, điều trị tốt các bệnh dị ứng nếu có và bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên để hạn chế tác động của tia cực tím lên da. Chườm lạnh cũng có thể giúp làm giảm tình trạng mạch máu giãn và bọng mắt, từ đó khiến vùng dưới mắt trông bớt tối màu hơn, theo Mayo Clinic.

Nếu quầng thâm kéo dài, ngày càng rõ hoặc khiến bạn lo lắng, có thể khám bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân. Đặc biệt, nếu vùng dưới chỉ một bên mắt thay đổi và ngày càng nặng hơn, thì nên đi khám để được đánh giá.

Tóm lại, ngủ đủ giấc là quan trọng nhưng không phải “thuốc chữa” cho mọi trường hợp quầng thâm. Muốn cải thiện hiệu quả, cần xác định đúng nguyên nhân thay vì chỉ cố ngủ thêm.

//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } // Lấy phần tử giữa bài để chèn widget: ưu tiên figure, sau đó p không nằm trong figure function tnDetailFindMidElement(rootSelector) { var root = document.querySelector(rootSelector); if (!root) return null; var figures = Array.from(root.querySelectorAll('figure')); var paragraphs = Array.from(root.querySelectorAll('p')).filter(function (p) { return !p.closest('figure'); }); var elements = figures.concat(paragraphs); return elements.length ? elements[Math.floor(elements.length / 2)] : null; } (function () { if (window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden)) { if (!laNuocNgoai) { let pertarget = tnDetailFindMidElement('div.detail-cmain'); if (!pertarget || !pertarget.parentNode) return; var pernewDiv = document.createElement('div'); pernewDiv.id = 'tn_detail_foryou1_pc_per'; pertarget.parentNode.insertBefore(pernewDiv, pertarget.nextSibling); loadJsAsync('https://js.aiservice.vn/rec/tn_detail_foryou1_pc_per.js', function(){}, function() { window.boxTNRecs.err.push('rec/tn_detail_foryou1_pc_per.js'); }); } } })(); (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; // chỉ chạy khi laNuocNgoai true var target = tnDetailFindMidElement('div.detail-cmain'); if (!target || !target.parentNode) return; var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = 'taboola-mid-article-widget'; target.parentNode.insertBefore(newDiv, target.nextSibling); window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); })();