Sức khỏe

Giảm cân: Làm sao để biết mỡ nội tạng đang giảm?

Với người giảm cân, không phải cứ cân nặng giảm là mỡ nội tạng cũng giảm tương ứng. Vì khi giảm cân, cơ thể mất cả mỡ, nước và một phần khối cơ. Nên mức giảm trên cân không phản ánh đúng lượng mỡ nội tạng đã mất.

Một số dấu hiệu dưới đây có thể giúp xác định liệu mỡ nội tạng có đang giảm hay không:

Vòng eo là một trong những chỉ số đơn giản giúp theo dõi lượng mỡ tập trung ở bụng. Khi vòng eo giảm dần trong quá trình giảm cân, đó có thể là dấu hiệu lượng mỡ ở vùng bụng đang giảm, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: Giảm cân
Nguồn: https://thanhnien.vn/giam-can-lam-sao-de-biet-mo-noi-tang-dang-giam-185260901185610721.htm

Các tin khác

Người bị huyết áp cao có nên kiêng hải sản?

Người bị huyết áp cao có nên kiêng hải sản?

Người bị huyết áp cao không nhất thiết phải kiêng hải sản mà điều quan trọng là kiểm soát tổng lượng natri tiêu thụ hằng ngày và lựa chọn phương pháp chế biến phù hợp.
Ăn ớt thường xuyên: Lưu ý quan trọng của bác sĩ

Ăn ớt thường xuyên: Lưu ý quan trọng của bác sĩ

Đối với nhiều người, bữa ăn sẽ mất đi vị ngon nếu thiếu vị cay nồng của trái ớt. Tuy nhiên, ăn ớt thường xuyên có gây hại cho sức khỏe hay không? Sau đây là những lưu ý quan trọng từ bác sĩ.
3 tác hại của nằm ngay sau khi ăn

3 tác hại của nằm ngay sau khi ăn

Sau một bữa ăn, chúng ta thường có thói quen nằm nghỉ ngay. Cảm giác buồn ngủ sau ăn, đặc biệt là bữa trưa, là khá bình thường. Thế nhưng, nằm ngay sau khi ăn có thể gây những tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa.
Loại cá nào được đánh giá cao nhất?

Loại cá nào được đánh giá cao nhất?

Cá là thực phẩm quen thuộc trong nhiều chế độ ăn lành mạnh nhờ cung cấp protein, tạo cảm giác no nhưng không nhiều chất béo. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng có giá trị dinh dưỡng giống nhau.