Sức khỏe

Loại cá nào được đánh giá cao nhất?

Cá là thực phẩm quen thuộc trong nhiều chế độ ăn lành mạnh nhờ cung cấp protein, tạo cảm giác no nhưng không nhiều chất béo. Tuy nhiên, không phải loại cá nào cũng có giá trị dinh dưỡng giống nhau.

Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên mỗi người nên ăn ít nhất 280g cá mỗi tuần để bổ sung omega-3, dưỡng chất có lợi cho tim và não.

Chuyên gia dinh dưỡng người Anh Sophie Medlin cho biết một số loại cá chứa ít chất béo hơn, phù hợp với người muốn giảm cân trong khi một số khác có thể gây rủi ro nếu ăn thường xuyên.

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/loai-ca-nao-duoc-danh-gia-cao-nhat-2550865.html

Các tin khác

An toàn người bệnh trong phẫu thuật thẩm mỹ

An toàn người bệnh trong phẫu thuật thẩm mỹ

Trải qua một số vụ việc, Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam xây dựng và hoàn thiện quy trình hướng tới kiểm soát tốt hơn các nguy cơ trong toàn bộ quá trình phẫu thuật.
Chất béo trong thực phẩm nào tốt nhất?

Chất béo trong thực phẩm nào tốt nhất?

Mỡ động vật, bơ, đồ chiên rán hay dầu ô liu đều chứa chất béo nhưng tác động đến cơ thể không giống nhau. Chuyên gia chỉ rõ 3 nhóm chất béo tốt, xấu và cách sử dụng để bảo vệ tim mạch.
Sang tuổi 50, 4 nhóm kiểm tra sức khỏe không nên bỏ qua

Sang tuổi 50, 4 nhóm kiểm tra sức khỏe không nên bỏ qua

Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu có những thay đổi sinh học đáng kể. Đây cũng là thời điểm cần chú ý hơn đến các kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý và duy trì chất lượng cuộc sống trong những năm tiếp theo.
5 loại quả giàu canxi tốt cho xương, răng

5 loại quả giàu canxi tốt cho xương, răng

Trái cây không phải nguồn cung cấp canxi hàng đầu như sữa hay rau lá xanh. Tuy nhiên, một số loại quả vẫn góp phần bổ sung khoáng chất quan trọng này vào chế độ ăn.